Explorar la Ciudad de Buenos Aires a pie siempre depara sorpresas. Lo que comenzó como una caminata recreativa por el corazón de Palermo, terminó pasando por los preparativos de un evento de alto impacto.
El recorrido: de lo cotidiano al gran evento.
La ruta se trazó sobre ejes emblemáticos de la ciudad, alternando calles internas con grandes avenidas y espacios verdes:
• Punto de partida: Av. Honduras y la Plaza Monseñor Miguel De Andrea (2 vueltas de rigor).
• Conexión: Calle Laprida hacia el Monumento a Mitre y su plaza homónima.
• El tramo central: Av. Las Heras, Av. del Libertador y Av. Sarmiento, finalizando en Plaza Italia.
Una Libertador diferente.
Lo más destacado del trayecto fue encontrar Av. del Libertador (desde el Monumento de los Españoles hasta Plaza Sicilia) transformada por el Road Show de Franco Colapinto. La avenida, usualmente dominada por el rugido de los motores, se volvió momentáneamente peatonal.
Entre vallados, pantallas gigantes y equipos de sonido, el paisaje urbano cambió: obreros, seguridad y organizadores en cuatriciclos eléctricos convivían con peatones, ciclistas y monopatines. Una atmósfera de previa deportiva que le dio un tinte único al paseo.
Análisis de métricas: entrenamiento de base (LISS).
Esta sesión es un ejemplo de manual de lo que llamamos LISS (Low Intensity Steady State) o marcha urbana de baja intensidad. Un "paseo activo" ideal para sumar volumen sin estrés sistémico.
📊 Los números clave.
• Distancia: 10.2 km.
• Tiempo total: 02:07:04.
• Pasos: 13,999 (¡A un solo paso del número redondo!).
• Ritmo medio: 12'24"/km (Velocidad constante de 4.8 km/h).
❤️ Corazón y esfuerzo.
El comportamiento cardiovascular fue impecable, manteniéndose en niveles de seguridad total:
• Promedio: 75 ppm.
• Máximo: 110 ppm.
• Zonas: El 95% del tiempo transcurrió en la zona de "Calentamiento" (azul).
Nota sobre salud cardiovascular: Aunque la intensidad fue baja, la gráfica de frecuencia cardíaca mostró una excelente variabilidad. Estos "picos y valles" son señales de un sistema antifrágil, capaz de adaptarse dinámicamente a los semáforos, el terreno y los cambios de ritmo sin entrar en estrés lineal.
Conclusión: el valor del "city-trekking".
Mantener una cadencia estable de 110 pasos por minuto durante más de dos horas demuestra una mecánica de marcha rítmica y saludable. Esta caminata no fue solo ejercicio; fue una travesía contemplativa que permitió habitar la ciudad de una forma distinta.
Un volumen sólido de movimiento que suma a la base física, despeja la mente y nos permite ser testigos presenciales de la transformación de nuestra Buenos Aires.
Link a ruta en Wikiloc:
https://es.wikiloc.com/rutas-a-pie/caminata-por-palermo-caba-263085379
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