Crónica Urbana: De Belgrano a Palermo.

 
Un cambio de ruta habitual.
A veces, la rutina pide un respiro. Aunque mi camino habitual suele perderse entre el verde de los parques, esta vez decidí trazar una línea más directa por el pulso de la ciudad. Una caminata que no solo conectó dos barrios emblemáticos, sino que marcó el cierre de un objetivo personal importante.

El recorrido: el nuevo trazado.
Partiendo desde el cruce de Av. Monroe y calle Migueletes, subí por Av. La Pampa para luego encarar la inmensidad de Av. Del Libertador. El camino me llevó frente a la Plaza Intendente Seeber y culminó en la Plaza Italia a la que arribé por la Av. Sarmiento.

Postales del camino:

•    Vida barrial: El color de las Ferias Itinerantes de la Ciudad.
•    Transiciones: El cruce de la calle Zabala, el límite invisible donde Belgrano se convierte en Palermo.
•    Infraestructura y Ritmo: El paso bajo el viaducto elevado del Ferrocarril Mitre y la eterna vereda del Hipódromo.
•    Ciudad en movimiento: Operarios en Av. Del Libertador y los restos del montaje del reciente road show automovilístico que aún se retiraban de la zona.
•    Hitos: El Monumento a Nicolás Avellaneda en Plaza Holanda y el saludo final de Garibaldi en Plaza Italia.

 

Análisis de la actividad (urban trek).
Esta caminata no fue solo un traslado, fue el bloque principal de entrenamiento del día. Los datos reflejan un esfuerzo sólido y bien sostenido.

Análisis de rendimiento:

•    Consistencia: El ritmo se mantuvo extremadamente estable, oscilando entre los 5,1 y 5,4 km/h. Esta falta de fluctuaciones sugiere una marcha continua, eficiente y sin pausas innecesarias.
•    Volumen: Con más de una hora de actividad ininterrumpida, el beneficio cardiovascular fue óptimo, superando con creces los objetivos diarios.

Estado del desafío: ¡Misión Cumplida!.
Este trayecto tuvo un sabor especial: completé el desafío de los 200.000 pasos de abril.
Con esto, alcanzo una marca personal de la que me siento orgulloso: 6 meses consecutivos (24 semanas) manteniendo este nivel de actividad, repetido ya por segunda vez.
Próximo objetivo: Mayo ya está aquí. Reiniciamos el contador con la meta de otros 200.000 pasos. La constancia es el único secreto.
 

Ruta en Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-por-belgrano-y-palermo-caba-265133845

Urban Trekking through Buenos Aires: From Puerto Madero to Palermo.

 
A Journey of Recovery and Discovery.
There is no better way to wind down after a high-intensity event like the MaraTANA Race (4th Edition) than with a long, mindful stroll through the heart of the city. What began as a physical necessity—a cool-down—transformed into a 2-hour "urban trek" across the most iconic neighborhoods of Buenos Aires: San Nicolás, Recoleta, and Palermo.

A Visual Journey: From Clouds to Sunshine.
The walk kicked off under a dramatic, threatening sky. The storm clouds over Puerto Madero lent a cinematic atmosphere to the metallic reflections of the skyscrapers. Crossing the Puente de la Mujer, I was reminded of Santiago Calatrava’s vision: the bridge’s sleek white silhouette is designed to represent a couple dancing Tango.
As I moved toward the historic center, the city’s heritage took center stage:

•    Casa Rosada: The blushing seat of national power, standing firm against the backdrop of Plaza de Mayo.
•    Juan de Garay Monument: A quiet tribute to the man who founded the city for the second time in 1580.
•    The Grenadiers: Seeing the Infantry Regiment at the Cathedral is always a powerful moment; they continue the legacy of General San Martín with solemn tradition.
•    Metropolitan Cathedral: Its neoclassical facade hides the "Votive Flame," which burns eternally in honor of San Martín, whose remains rest within.

Heading North: Architectural Icons.
Continuing toward the north, the route showcased the city's eclectic beauty:

•    The Obelisk: Standing tall at the intersection of 9 de Julio and Corrientes—the undisputed pulse of the city.
•    El Salvador College & Church: A Jesuit masterpiece on Callao Avenue that commands attention with its imposing presence.
•    Palacio de las Aguas Corrientes: Arguably one of the most beautiful buildings in the world. It’s hard to believe this terracotta-covered "palace" was built in 1894 simply to house water tanks.

The Finish Line: Plaza Italia & Colapinto Fever.
By the time I reached Plaza Italia and the Ecoparque, the weather had turned "friendlier," rewarding me with clear skies. The area was buzzing with energy due to the Franco Colapinto Road Show. Huge crowds were pouring in through Av. del Libertador and Av. Sarmiento to catch a glimpse of the F1 star, adding a vibrant finish to the trek.

The Science of the "Cool-Down".
For the data enthusiasts, this walk wasn't just for the views—it was a calculated active recovery session. After the intensity of the race, my body needed to clear lactic acid and stabilize.

Cardiovascular Analysis
The effort was perfectly calibrated for regeneration:

•    Heart Rate: Averaged 103 bpm, peaking at 130 bpm. The stability of the curve confirms I avoided overstrain.
•    Intensity Zones: I spent over 37 minutes in the "Warm-up" zone and 17 minutes in "Fat Burning." Only 8 minutes were spent in "Aerobic Training," proving this was a true recovery stroll.
•    The Reset: A sharp drop in the heart rate graph around the 120-minute mark signals the end of the activity and the transition to full rest.

Pace & Cadence: The Breakfast Factor
The "technical stops" (including a well-deserved breakfast) are visible in the data:

•    Variable Pace: While the average was 17'14"/km, peaks of 47'37" highlight the moments I stopped to refuel and take in the sights.
•    Step Count: I clocked in 10,881 steps, maintaining a steady cadence of 79 steps per minute.
•    Metabolic Reset: The mid-walk breakfast helped stabilize blood sugar, allowing me to prolong the walk without feeling fatigued.

Final Thoughts.
This 2-hour and 16-minute journey was the ultimate "metabolic reset." By choosing urban trekking over immediate rest, I promoted muscle regeneration while enjoying the architectural soul of Buenos Aires.
From the race bib to the breakfast table—it was a Sunday well spent.
#UrbanTrekking #BuenosAires #ActiveRecovery #MaraTANA #CABA #WalkingCity

Route on Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/walking-through-palermo-caba-265133555

Race Report: MaraTANA 4th Edition – Chasing Paces in Puerto Madero

Last weekend, I took on the MaraTANA Race (4th Edition) in the heart of Buenos Aires. Organized by the Consulate of Italy, this was my second time tackling the 3K distance at this event, but with a fresh twist: a brand-new location in Puerto Madero.

The Atmosphere & The Elements
While the competitive 10K and 15K runners set off at 8:00 AM, the 3K fun run kicked off at 10:00 AM. Even for the shortest distance, the turnout was impressive. The route felt familiar—running by the riverside always introduces a bit of wind.
On race day, we had a light 11 km/h breeze and a crisp temperature of 17°C. These open corridors channeled the air perfectly, making it incredibly easy to breathe and giving the race a fresh, autumnal feel. Fittingly, the race finished right on Avenida de los Italianos.
 

Pre-Race Strategy
Fifteen minutes before the start, the corral was already packed with anxious runners. Instead of standing still and losing my momentum, I kept jogging behind the starting lines. I only ducked into the corral with five minutes to spare, positioning myself toward the back as per my usual routine.

Performance Analysis: By the Numbers
The data reveals a race of progression rather than a constant jog. I focused on a "negative split" approach—starting controlled and finishing with an explosive sprint.

1. Pace Management
I began conservatively at 8'55" min/km to find my footing, but quickly shifted gears. From the 3-minute mark, I stabilized at a consistent 5'00" min/km.

•    The Highlight: A final "kick" where I reached a top speed of 11 km/h right before the finish line.

2. Cardiovascular Effort
This was a high-intensity effort for such a short distance. My heart rate data shows I entered "performance mode" almost immediately:

•    Max Heart Rate: 182 bpm
•    Avg. Intensity: I spent over 5 minutes in the strenuous and anaerobic zones.

Reaching 182 bpm indicates I was running very close to my limit. The rapid rise from 90 to 180 bpm followed by a plateau suggests a strong initial acceleration and an efficient, sustained effort.

3. Cadence and Stride
Efficiency is key to avoiding injury, and the metrics show a very rhythmic run:

•    Total Steps: 2,551
•    Average Cadence: 159 spm (steps per minute)
•    Max Cadence: 161 spm

The flat terrain of Puerto Madero allowed me to maintain this steady rhythm without the fluctuations you'd find on a hillier course.

Final Thoughts
Running 3K might seem short, but spending nearly 3 minutes in the "strenuous" zone proves it was a true test of my cardiac and lung capacity. I managed to combine technical control with high intensity, proving that my urban training is paying off.
It was a beautiful autumn morning and a race that was truly enjoyed from start to finish. On to the next one!

Track Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/maratana-race-4th-edition-3k-puerto-madero-caba-04-26-2026-265133236

De la meta a la Ciudad: 20km totales para el día. Recuperación activa y postales de Buenos Aires.

Participar en la 4ta edición de la Carrera MaraTANA fue solo el comienzo. Tras cruzar la meta, decidí que el regreso no sería en transporte, sino a pie. Lo que empezó en Puerto Madero terminó en Plaza Italia: una travesía urbana de 8.29 km que se transformó en el cierre perfecto para un día de alta intensidad.

1. Travesía visual: entre nubes y patrimonio.
El inicio de la caminata estuvo marcado por un cielo dramático. Nubes de tormenta acechaban sobre Puerto Madero, donde los reflejos metálicos de los rascacielos y la silueta del Puente de la Mujer (esa danza de acero diseñada por Calatrava) creaban una atmósfera cinematográfica.
Cruzando hacia el casco histórico, la caminata se convirtió en un repaso por nuestra identidad:

•    Plaza de Mayo: El paso frente a la Casa Rosada y el saludo visual a los Granaderos, que mantienen viva la tradición de custodia del General San Martín.
•    Catedral Metropolitana: Un momento de pausa frente a la Llama Votiva, que arde permanentemente en honor al Libertador.
•    Monumento a Juan de Garay: Un recordatorio silencioso del segundo fundador de la ciudad en 1580.

2. Rumbo al Norte: arquitectura y agua.
Al enfilar hacia el norte, Buenos Aires despliega su elegancia ecléctica:

•    El Obelisco: El imán visual de la 9 de Julio.
•    Avenida Callao: Donde se imponen el Colegio e Iglesia del Salvador, joyas de la orden jesuita.
•    Palacio de las Aguas Corrientes: Probablemente el edificio más bello de la ciudad. Es fascinante pensar que esa estructura de terracota importada (1894) no es un palacio real, sino un gigante contenedor de tanques de agua.

El recorrido finalizó en Palermo. Allí, el clima nos dio una tregua: el cielo se despejó justo para encontrarnos con el movimiento del Road Show de Franco Colapinto. La multitud en Av. del Libertador y Av. Sarmiento le puso una energía eléctrica al cierre de mi caminata.

3. Análisis de Recuperación: La "anarquía de los pasos" en acción.
Como fiel creyente de no seguir métodos rígidos ni entrenadores, esta caminata fue un ejercicio de libertad y lógica fisiológica.

•    El volumen del día: Sumando la carrera y la vuelta a pie, acumulé 20,12 km y un total de 21.727 pasos (un 362% de mi objetivo diario). Una recuperación activa sólida que ayuda a barrer el lactato residual y evitar la rigidez muscular.
•    Ritmo y progresión: Empecé con un "enfriamiento" lento (13:06 min/km) para estabilizar el ritmo cardíaco, encontrando una marcha crucero constante de 5,5 km/h entre los kilómetros 3 y 5. Hubo incluso picos de intensidad de 8,2 km/h, demostrando que las piernas aún tenían respuesta.
•    La pausa estratégica: El GPS no miente. Entre la duración del entrenamiento (1:33:56) y el tiempo total (2:16:25) hay una brecha de 42 minutos: el tiempo exacto de un desayuno reparador.

Filosofía de marcha: Integrar un desayuno en medio de un urban trek de 8 km no es "perder el tiempo", es priorizar el bienestar y la flexibilidad. Es adaptar el esfuerzo a la vida, y no al revés.

Datos finales del recorrido:
•    Distancia de la caminata: 8,29 km.
•    Clima: 17,0°C (óptimo para recuperación).
•    Terreno: Mayormente plano (elevación entre -3m y 63m), ideal para favorecer la circulación sin fatiga extra.
 

Una jornada que comenzó con el cronómetro de una carrera y terminó con el placer de redescubrir la ciudad a pie. Senderismo urbano en su máxima expresión.
 

Visitar la ruta en Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-por-palermo-caba-265132888

Crónica de la MaraTANA 2026: velocidad y tradición en Puerto Madero.

 
Este 26 de abril, participé en la 4ª edición de la Carrera MaraTANA, un evento impulsado por el Consulado de Italia en Buenos Aires que ya se ha vuelto un clásico en mi calendario. Esta fue mi segunda vez en esta competencia, pero con una novedad importante: la mudanza del escenario al emblemático barrio de Puerto Madero. El lema de este año, “ReCorre tu cultura con la MaraTANA”
 

La previa: estrategia y ambiente.
Mientras los corredores de 10K y 15K largaron temprano (8:00 h), los que nos anotamos en los 3K participativos tuvimos nuestra cita a las 10:00 h. A pesar de ser la distancia corta, la convocatoria fue masiva; se sentía la ansiedad en el aire.
El clima fue un aliado excepcional: 17°C (la temperatura "dulce" para correr) y una brisa ligera de 11 km/h. En los espacios abiertos de la zona ribereña, el viento ayudaba a respirar y mantenía la frescura.
Mi táctica de salida: Al llegar al corral 15 minutos antes, vi que ya estaba colmado. En lugar de quedarme parado, decidí seguir trotando en la parte trasera. Me acerqué a la línea de largada faltando solo 5 minutos, saliendo desde el fondo como es mi costumbre, para evitar el amontonamiento inicial.
 

Análisis de carrera: de menos a más.
La carrera resultó ser un esfuerzo corto pero muy intenso, ejecutado con una progresión clara (negative split). Aquí el desglose de cómo administré el esfuerzo en los 3.10 km totales:
1. El inicio (0.90 km) | Ritmo: 6:08/km.
Empecé con calma. Salir entre los últimos me obligó a un inicio conservador para adaptarme al paso de los demás y sortear cruces. Fue clave para no "quemar" las piernas antes de tiempo.
2. El cambio (1.00 km) | Ritmo: 4:52/km.
Aquí es donde apreté el paso. Fue el kilómetro más rápido. Con la respiración estable y una zancada eficiente, logré levantar mucho la media del tiempo total.
3. La resistencia (0.99 km) | Ritmo: 5:07/km.
Sostuve el esfuerzo. A pesar del cansancio acumulado del tramo anterior, no me derrumbé. La resistencia aeróbica respondió bien y mantuve la consistencia.
4. Sprint Final (110 metros) | Ritmo: 4:16/km.
¡Cierre explosivo! El reloj registró un ritmo máximo de 3:59/km (15 km/h). Terminar con este "resto" indica una gran administración de la energía.

Los datos técnicos.
Para los amantes de las métricas, estos son los números finales de mi reloj/GPS:

•    Tiempo total: 15:55 minutos.
•    Ritmo promedio: 05'07" /km.
•    Cadencia media: 169 ppm (muy cerca del ideal de 180, lo que reduce el impacto articular).
•    Gasto energético: 286 kcal.
•    Altimetría: Circuito prácticamente plano, oscilando entre los -5m y 22m sobre el nivel del mar.

Nota técnica: El registro máximo de 259 ppm de cadencia fue claramente un error del sensor (un "outlier"), ya que es físicamente imposible sostener esa frecuencia.
 

Reflexiones finales.
Cruzar la meta en la Av. de los Italianos fue mucho más que completar 3 kilómetros. Fue sentir cómo el otoño porteño se mezcla con la energía de cientos de corredores. El circuito, bordeando el Parque Mujeres Argentinas y la Costanera Sur, ofreció un escenario moderno y luminoso.
Lo más valioso que me llevo de esta MaraTANA no es solo el cronómetro, sino la satisfacción de haber corrido de forma inteligente: empezar controlado, acelerar, sostener y terminar con potencia.
¡Nos vemos en la próxima edición! 

Track de la ruta y fotos en Wikiloc: es.wikiloc.com/rutas-carrera/carrera-maratana-4a-edicion-3k-puerto-madero-caba-26-04-2025-264267735

 

Crónica de un calentamiento: La ciencia de los 2.67 km para una Carrera de 3 km.

 
Fecha: 26 de abril de 2026
Lugar: Puerto Madero, CABA.
Evento: Carrera MaraTANA.
Llegar temprano a una carrera es un ritual de observación. Para esta edición de la MaraTANA, el horario de largada de los 3 km estaba previsto para las 10:00 am. Mientras esperaba, el paisaje era el de los corredores de distancias mayores (5k y 10k) regresando, muchos de ellos ya cruzando la meta con el esfuerzo reflejado en el rostro. A eso de las 9:20 am, decidí que era momento de iniciar mi propia preparación.
 

La relatividad de los 3.000 metros.
Cuando uno recién empieza —esa persona que quizás nunca hizo ejercicio o que retoma después de años de sedentarismo—, la distancia de 3 km es un tótem, un desafío que se trata de "conquistar". Es la frontera de lo posible. Sin embargo, en el atletismo existe una transición interesante: una vez superado el desafío de la distancia, esta se convierte en una herramienta de velocidad. Los 3 km son el terreno de los corredores que buscan potencia, emparentándose con las pruebas de medio fondo como la milla o los 800 metros.
En mi caso, la elección de esta distancia fue una decisión de análisis empírico y estrategia defensiva. Con dos carreras más extensas (7k y 10k) en el horizonte de menos de un mes, opté por los 3 km para evitar la sobrecarga y posibles lesiones. Es, en esencia, una aplicación de la "Estrategia de la haltera" (Barbell strategy) de Nassim Taleb: mitigar el riesgo de un lado (la lesión por volumen excesivo) para maximizar la ganancia del otro (el disfrute del evento y la prueba de una nueva ruta).
 

El dilema del volumen en el calentamiento.
Aquí surge la pregunta técnica: ¿Cuánto debe calentar un corredor recreativo con experiencia cuando sus entrenamientos habituales no bajan de los 5 km?.
Sin analizarlo demasiado in situ, me puse a trotar suavemente por una calle prácticamente vacía frente al arco de largada. Detuve el reloj a los 2,67 km. Para muchos, calentar casi el 90% de la distancia que vas a correr parece un contrasentido, pero tiene una lógica fisiológica sólida:

1.    La paradoja de la intensidad: Cuanto más corta es la carrera, más explosiva es. Si no "despiertas" el sistema cardiovascular antes, los primeros 1.500 metros son puro sufrimiento metabólico mientras el cuerpo intenta ajustar el consumo de oxígeno.
2.    Eficiencia térmica: Al tener un kilometraje acumulado constante, mi cuerpo no procesó esos 2,67 km como fatiga, sino como una "limpieza de tuberías". Comencé a un ritmo cómodo de 06'44"/km y cerré el último tramo a 05'50"/km.
3.    Estado estacionario: El objetivo es que el consumo de oxígeno alcance su punto óptimo justo antes de pisar el arco. Entré a la carrera con el motor regulando a la temperatura perfecta.

Evolución: del estiramiento a la activación.
Es inevitable mirar hacia atrás. En mis primeras carreras de distancias cortas (2k o 3,5k), mi preparación era distinta: ejercicios en el lugar, estiramientos y movilidad articular. Si bien no estaban mal para ese entonces, la fisiología del deporte actual sugiere que el estiramiento estático previo puede relajar el músculo en exceso, reduciendo su capacidad de respuesta explosiva.
Hoy, he superado esa etapa con el trote de activación. Ya no preparo solo las piezas (las articulaciones), sino que preparo el sistema completo.
 

Conclusión.
Realizar un calentamiento de casi 3 km para una carrera de 3 km es una apuesta por la calidad del movimiento sobre la economía de energía. Dado que mi finalidad es recreativa y el análisis es posterior, este volumen asegura que las piernas sepan exactamente qué hacer desde el primer segundo, eliminando esa incómoda sensación de falta de aire inicial.
Al final, se trata de disfrutar la experiencia en su integridad: desde que uno sale de casa hasta que regresa, aplicando siempre esa mentalidad de "anarquista de los pasos" donde el dato propio manda sobre el método rígido.

Track y análisis en Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/calentamiento-para-la-carrera-maratana-3k-puerto-madero-caba-26-04-2026-264266912

Caminata, yendo a la Carrera MaraTANA. Puerto Madero (CABA).

Domingo de MaraTANA: una caminata entre la historia y el asfalto de Puerto Madero.
Participar en una carrera no se trata solo del momento de cruzar el arco de llegada; es, sobre todo, el ritual del trayecto. Nos sumamos a la Carrera MaraTANA en la modalidad de 3km. Al tener una largada prevista para las 10:00 am, pudimos disfrutar de un aliado poco frecuente en las mañanas de domingo: el Subte, que inicia su servicio a las 8:00 am.
Nuestra travesía comenzó en la Estación Catedral de la Línea D, punto de partida de una caminata previa que resultó ser un espectáculo visual por derecho propio.
 

El primer tramo: corazón histórico.
Bajo un cielo decorado por nubes altocúmulos que filtraban una luz suave y perfecta para la fotografía, iniciamos el recorrido de apenas unas cuadras que separan el casco histórico del río.

•    Plaza de Mayo: Caminamos bordeando la plaza, donde la silueta de la Pirámide de Mayo se recortaba contra los edificios institucionales.
•    Iconos porteños: A cada paso nos cruzamos con la imponencia del Palacio de la Legislatura y la cúpula de la antigua Jefatura de Gobierno.
•    Hacia la modernidad: Rodeamos parcialmente la Casa Rosada y, de repente, el paisaje cambió. La vista se abrió hacia los espejos de agua de Puerto Madero, con el Palacio Libertad (ex CCK) y el monumento a Juan de Garay marcando el paso de la historia colonial a la metrópolis actual.

Entre diques y fragatas: El Dique 3.
Cruzamos el Paseo del Bajo para adentrarnos en la síntesis perfecta de Buenos Aires. En este segundo tramo, antes de llegar a la zona de acreditación, el paisaje nos regaló postales increíbles:

1.    Edificio Libertador: Con sus mansardas negras de estilo academicista francés, recordándonos la escala ministerial de la zona.
2.    Puente de la Mujer: Cruzamos el diseño de Santiago Calatrava. Esta estructura, que emula una pareja bailando tango, es el alma visual del barrio.
3.    Patrimonio Naval: Antes de pisar el césped, saludamos a la Fragata ARA Presidente Sarmiento, amarrada como un centinela eterno en el muelle.

Dato visual: El contraste entre el verde del parque y las torres residenciales más altas de la ciudad (el skyline de Puerto Madero) es, sin duda, una de las mejores vistas de la Capital.
 

La llegada al epicentro: Plaza Mujeres Argentinas.
Al cruzar la Av. Juan Manso, el ambiente ya vibraba con energía deportiva. La avenida estaba parcialmente vallada, permitiendo el paso de los corredores que ya completaban las distancias de 10km y 15km.
Lo que capturamos en el evento:

•    Color local: La presencia del camión de los Bomberos Voluntarios de La Boca.
•    Logística: El arco de largada/llegada de MaraTANA y las carpas de hidratación listas para el alivio de los atletas.
•    La comunidad: Un mix de emociones; desde los que ya colgaban su medalla tras los 10km o 15km, hasta nosotros, que nos preparábamos para la distancia corta, rodeados por el telón de fondo de las torres del lugar.

Vínculo al track de la ruta: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-yendo-a-la-carrera-maratana-puerto-madero-caba-264266454

De Palermo a Catedral: un viaje a contramano de la multitud.

El domingo amaneció con una Buenos Aires dividida por dos realidades muy distintas. Mientras la Comuna 14 se preparaba para el rugido de los motores, nosotros nos alistábamos para un desafío un poco más pedestre en la Comuna 1.
 

El contraste en la superficie.
Palermo era un hervidero. Un road show con un piloto popular prometía convocar a unas 500.000 personas. Al acercarnos a la estación Plaza Italia, la imagen era impactante: una fila interminable de asistentes bordeaba todo el Ecoparque, perdiéndose de vista a lo lejos.
Nuestro destino, en cambio, era mucho más tranquilo: una carrera de calle en Puerto Madero. Lo curioso de esta edición fue el horario. Generalmente, estas competencias largan al alba (7:30 u 8:00 h), lo que nos obliga a movernos en colectivo. Sin embargo, esta vez las largadas se escalonaron en tres turnos:

•    08:00 h: 10k
•    08:15 h: 15k
•    10:00 h: 3k (nuestra categoría)

Gracias a ese horario más relajado, pudimos aprovechar el Subte Línea D, que los domingos inicia su servicio a las 8:00 h y es, sin dudas, la opción más rápida.
 

Crónica bajo tierra.
Al bajar al andén, el fenómeno del evento masivo se hizo evidente. La formación que llegaba desde Catedral venía repleta de gente entusiasmada por el show automovilístico. En cambio, nuestro tren —en sentido contrario— era un oasis de paz. Viajamos casi solos, acompañados apenas por un puñado de gente, entre ella, unos pocos corredores que, como nosotros, lucían sus remeras técnicas listos para la carrera.
Un detalle visual que nos acompañó durante el trayecto fue la intervención en los pisos de las estaciones: citas y fotos de escritores en homenaje a la 50º Feria del Libro. Un recordatorio cultural que decoraba nuestro paso por los pasillos subterráneos.
 

Llegada a destino.
En pocos minutos, unimos Palermo con la terminal Catedral. Salimos de la profundidad del subte a la calma de la zona de Plaza de Mayo, listos para caminar hacia Puerto Madero y enfrentar nuestros 3km. A veces, ir a contramano de la ciudad tiene sus ventajas.

Enlace a la entrada en Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-tren/trayecto-en-subte-desde-plaza-italia-hasta-catedral-caba-linea-d-264265756 

 

Crónica de un urban trek: entre el asfalto de Palermo y tesoros hallados.

Hay días en los que la ciudad no es solo un mapa, sino un relato que se despliega bajo los pies. Mi última caminata por Palermo fue exactamente eso: una travesía de baja intensidad (LISS) pero de alta carga contemplativa, recorriendo el norte de CABA bajo un cielo cargado de nubes.
 

El recorrido: el ritmo de la ciudad.
La marcha fue sólida y constante. Subí por la Av. Honduras hasta la Plaza Monseñor De Andrea (dos vueltas de rigor para calentar el motor). Luego, bajé por calle Laprida hacia el Monumento a Mitre y su plaza homónima, sumando cuatro vueltas más al contador. El tramo final me llevó por Av. Las Heras y Av. Libertador hasta desembocar en Av. Sarmiento y terminar en Plaza Italia.
 

Métricas del día: Ritmo estable entre 9:59 y 11:00 min/km. Un volumen de pasos que superó con creces la meta diaria, manteniendo un power walking ideal para la resistencia aeróbica sin rastro de fatiga.

Hallazgos al pasar: libros y arte.
Cerca de la Plaza Unidad Latinoamericana, me topé con una imagen melancólica: una bolsa de libros descartados, ya abierta y esparcida. Entre el polvillo y el ajetreo de las hojas, rescaté uno de ellos: "La Catedral" de Vicente Blasco Ibáñez. Como lector de su obra, no conocía esta novela social de corte naturalista; parece que el destino quiso que hoy se fuera a casa conmigo.

En el camino, el arte urbano se hizo presente en algunas cuadras:

•    Psicodelia y óptica: Un mural de dedos con patrones de op-art en rojo y negro, con uñas azules que rompen la realidad.
•    Cultura pop y crítica: Un personaje terrestre estilo Rubber Hose (años 30) sudando bajo el número 4075, una clara alusión al pulso frenético de la ciudad o al calentamiento global.
•    Lo efímero: Un mural de lúpulo (Humulus lupulus) que sobrevive en la fachada de lo que parece haber sido un local cervecero, resistiendo el paso del tiempo.

El centinela rojo: el buzón de correo.
No pude evitar detenerme ante un antiguo buzón de hierro. Este ejemplar lleva la firma de Jorge Haller, fabricante local que proveyó al Estado hace décadas. Es una pieza de diseño robusto, hecha para durar siglos, aunque hoy sufra el vandalismo de pegatinas y graffitis.
Es interesante saber que solo quedan entre 175 y 201 buzones en toda la Capital. Gracias al trabajo de ONGs como Rescatando Buzones y las campañas de puesta en valor (2020-2022), estos "Bienes de Interés Patrimonial" siguen resistiendo, recordándonos una era de comunicación analógica y pausada.

Bajo un cielo de altoestratus.
El clima acompañó con esa luz difusa y melancólica típica de Buenos Aires cuando la humedad aprieta. El cielo estuvo dominado por capas de altoestratus y nimboestratus, con algunas aberturas de estratocúmulus en el horizonte. Un escenario de "tiempo descompuesto" que le dio el marco perfecto a una caminata que fue, a partes iguales, ejercicio y descubrimiento.
Senderismo urbano: travesía activa, espíritu contemplativo.

Enlace al track en Wikiloc:
https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-por-palermo-caba-262948791