Silencio y asfalto: running bajo el cielo de Palermo

 
El domingo al mediodía nos regaló una postal atípica de Buenos Aires. Los Bosques de Palermo, habitualmente vibrantes y concurridos, se vistieron de una quietud introspectiva. Un día fresco, nublado y con un circuito prácticamente vacío: el escenario perfecto para conectar el cuerpo con el entorno.
Aquí comparto la crónica de un rodaje de 5.11 km donde la geometría urbana y la naturaleza se fundieron bajo una luz dramática.

La crónica del entrenamiento
Esta sesión de running dominical se desarrolló con un recorrido mayormente plano, ideal para buscar sensaciones de fluidez. Comenzamos ascendiendo por una avenida principal antes de adentrarnos en los senderos internos del parque, bordeando la zona boscosa y los lagos.
Lo más destacado de la jornada fue la constancia notable en el ritmo:

•    Primera mitad: Aproveché una ligera tendencia descendente en el terreno para consolidar una marcha firme y regular.
•    Tramo intermedio: Al ingresar al parque, el ritmo se sostuvo con mínimas variaciones, registrando solo una leve y lógica desaceleración.
•    El cierre: Rematé con el parcial más rápido justo antes de completar la distancia planificada, finalizando con un breve enfriamiento.

Análisis de rendimiento: La gráfica de velocidad dibuja una línea prácticamente recta y sin altibajos. Esto demuestra una excelente gestión del esfuerzo y una zancada sumamente controlada (en esta oportunidad, sin registro de datos de frecuencia cardíaca).

La mirada fotográfica: atmósfera pictórica
"Hay días en que la ciudad parece ensayar su propio silencio. La geometría del asfalto y la dispersión de los árboles configuran una escena donde la presencia humana se diluye. No es ausencia, sino una forma de discreción: el mundo se repliega para recordarnos que la luz también puede ser una forma de introspección."
Las imágenes que acompañan este post capturan una misma escena urbana y natural con una ligera variación de encuadre y perspectiva. Ambas comparten una atmósfera densa, dominada por un cielo dramático y una luz difusa que suaviza los contrastes, generando una sensación casi pictórica.

Anatomía de la escena:

•    El Cielo y el Sol (el eje dramático): La mitad superior está dominada por un manto de nubes grises, densas y texturizadas. El sol, oculto, se adivina como un disco blanco, cegador y difuso que intenta romper la capa nubosa, generando tonos plomizos y azulados que parecen moverse de forma concéntrica.
•    La línea de árboles (el plano medio): Una densa arboleda de copas altas y oscuras se recorta sobre el césped. Debido al contraluz, los árboles se perciben casi como siluetas masivas, donde conviven especies espigadas (como álamos a la izquierda) con copas más anchas en el centro.
•    La escala humana: En el fondo, bajo la sombra de los árboles, un pequeño grupo de personas se reduce a meras siluetas distantes, acentuando la inmensidad del espacio natural frente a la actividad urbana.
•    El primer plano (la infraestructura): Los elementos que anclan la escena a la ciudad. El asfalto gris con su doble línea amarilla continua; el cordón flanqueado por una franja de ladrillo partido que aporta el único toque cálido (terracota) de la composición; y una hilera de pilotes de madera que separan la calle del parque. (Nota visual: En la primera fotografía, una luminaria pública moderna y esbelta corta verticalmente el cielo en el margen derecho, compitiendo en altura con los árboles).

La ruta en Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/entrenamiento-en-bosques-de-palermo-caba-273902406

Walking Through Palermo, Buenos Aires

One of the things I enjoy most after a workout is simply walking. Once the training is over, I like to let my body settle into a slower rhythm, allowing my breathing to normalize while the muscles gradually recover. On this occasion, I wandered through several streets of Palermo, one of Buenos Aires' most iconic neighborhoods, before crossing the peaceful landscapes of Tres de Febrero Park.
This post-workout walk was more than just a cooldown—it was an active recovery session. The route maintained a relaxed and steady pace, encouraging circulation and helping the body clear the metabolic byproducts left behind by exercise. The gentle changes in elevation and the absence of any demanding effort made it an ideal transition between training and rest. Sessions like this strengthen the aerobic base while leaving the legs fresh and ready for the next challenge.
By the end of the day, I had accumulated around 12,500 steps, covering approximately 10 kilometers.
The day's most memorable encounter came thanks to the rain. As I crossed the park, I spotted a Southern Crested Caracara (Caracara plancus), one of the most distinctive birds of prey found throughout the Southern Cone.
It stood alone on the wet grass, calmly observing its surroundings. Caracaras are often seen in pairs or small groups, so this individual may have had its mate nearby, hidden from view, or perhaps it was a young bird exploring independently.
These raptors are remarkably adaptable opportunistic feeders. They consume carrion, insects, small vertebrates, and even scraps left behind by humans. After rainfall, puddles attract worms and other invertebrates, creating excellent feeding opportunities. It wasn't surprising to see the bird drinking from the water while carefully searching the soaked ground for food.
The overcast sky and the nearly empty park probably contributed to its confidence. Although highly intelligent and curious, caracaras tend to be cautious around people, and the quiet atmosphere allowed it to move freely across the open grass.
Rain transforms urban parks in subtle but fascinating ways. Softened soil, temporary pools of water, and the concentration of insects create a rich environment for scavengers and generalist species. Birds like the Southern Crested Caracara take full advantage of these fleeting opportunities.
Beyond its striking appearance, the caracara plays an important ecological role. By feeding on carrion and helping control populations of small animals, it contributes to the health of both rural and urban ecosystems. Its ability to thrive in open countryside as well as city parks throughout Buenos Aires is a testament to its remarkable adaptability.
Just another day of urban trekking, an urban stroll, and an urban walk—where exercise, nature, and unexpected wildlife come together in the middle of the city.

Wikiloc track: https://es.wikiloc.com/rutas-observacion-de-aves/walking-through-palermo-caba-273902364

 

 

Cruising Through Bosques de Palermo, CABA

 📊 The Main Event

•    The Mission: A solid 5.11 km running session.
•    The Vibe: An empty track, cool breeze, and cloudy skies—aka, absolute running perfection.

Overall verdict? This was a rock-solid, super-consistent session. Holding a 5’23″/km pace for nearly half an hour means the aerobic engine is officially purring.

🧠 Technical Breakdown (The Nerdy Stuff)

•    Pace: Smooth sailing between 5’20″ and 5’35″/km. There was a wild final spike of 1’40″/km—either an Olympic-level finish or the GPS temporarily lost its mind. Let’s go with the heroic sprint! 💨
•    Cadence: 165 steps per minute. Pretty solid for a recreational runner! If you want to unlock "pro mode" and save your knees from impact, aiming for 170–175 spm is the sweet spot.
•    Speed: Very steady. No drama, just pure pace management and great cardio endurance.
•    Altitude: 21 meters. Flat as a pancake, which is ideal for keeping the rhythm going.

🌳 Route Context: Parque Tres de Febrero
This circuit is basically a runner's paradise for pace control. Flat ground, plenty of shade, and enough room to fly without annoying interruptions.

🧪 Science Corner (Physiological Interpretation)
Burning 225 kcal in 27 minutes puts this run right into the medium-intensity sweet spot (≈8 kcal/min). Translation: You were working hard in the high aerobic zone, which is perfect for leveling up your $VO_2\ max$ and crushing future 10k races.

🏆 The Grand Finale
A squeaky-clean workout with practically zero hill drama.
The real pro-move here? The post-run walk that doubled the running distance. Absolute genius for flushing out lactate, racking up weekly mileage without destroying your joints, and getting in extra active recovery time. Keep it up! ⚡

Wikiloc track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/training-in-bosques-de-palermo-caba-273902307

Caminata por Palermo, CABA

Hoy tocó una hermosa caminata de recuperación por las calles de Palermo. Después del entrenamiento, salí a enfriar y activar la recuperación activa recorriendo el Parque Tres de Febrero.
Esta sesión fue un ejemplo perfecto de equilibrio entre esfuerzo y descanso. Mantuve un ritmo constante pero relajado, con velocidad y desnivel suaves, ideal para favorecer la circulación, ayudar a eliminar residuos metabólicos y preparar el cuerpo para el próximo desafío. Respiración estable, movimiento sostenido y un terreno variado que no sobrecarga las piernas: exactamente lo que se busca en una buena caminata de recuperación.

Total del día: 12.500 pasos ≈ 10 km.

La ciudad, mientras tanto, sigue vestida de fiesta. Un aluvión imparable de celeste y blanco ha transformado el paisaje urbano. No son solo adornos: la bandera argentina se ha integrado a monumentos, balcones, autos y fachadas con una naturalidad hermosa. Es un vínculo visceral de unión que convierte lo solemne en popular y llena las calles de energía y orgullo.

Senderismo urbano • Urban trek • Paseo de recuperación

Link a Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-por-palermo-caba-273902229

Runner técnico, corto e irónico.

 
Aprovechando que Palermo estaba más vacío que billetera a fin de mes, salí a correr 5 km por Palermo con un pronóstico de "fresco y nublado", el escenario perfecto para simular que soy un atleta de élite sin que nadie me viera fracasar. Al final, resultó que fallar no era una opción: clavé una cadencia óptima de 176 ppm (pasitos cortos y rápidos, como esquivando baldosas flojas). El ritmo fue de menor a mayor, con un bache en el kilómetro 4 porque las curvas me marearon un poco, pero cerré el último kilómetro a 05'19", metiendo un sprint digno de quien ve venir el colectivo. Para coronar la secuencia fit, le sumé una caminata kilométrica post-carrera con la excusa científica de "eliminar el ácido láctico", aunque en realidad era para llegar a los 12.000 pasos y humillar al algoritmo de la app de salud que me pedía solo 6.000. Negocio redondo y articulaciones a salvo.

Wikiloc track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/entrenamiento-en-bosques-de-palermo-caba-273902180

Asphalt Chronicles: The Micro-World We Leave Behind in Palermo

 
Walking through the City of Buenos Aires is usually associated with a frantic pace, the roar of the avenues, and eyes glued to smartphones. However, when practicing urban trekking or low-intensity steady-state urban walking (LISS), the tempo shifts. The walk transforms into a journey that is both active and deeply contemplative.
On my usual routes through the Palermo neighborhood—starting at the intersection of Güemes and Godoy Cruz, passing by the Lago de Regatas (Regatta Lake), and ending at Av. Intendente Bullrich and Av. Santa Fe—I decided to sharpen my gaze toward the ground. The result is this minuscule and honest record: the urban fauna that succumbed to the rhythm of the city. A miniature memento mori rescued from the concrete.

1. The Fallen Giant (Family Scarabaeidae)
Lying belly up on the dry dirt, I found a beetle belonging to the order Coleoptera. Due to its robust, oval body of a shiny dark brown color, and spiny legs adapted for digging, it most likely belongs to the family Scarabaeidae.
Within this group, and given how common it is in the Southern Cone, its appearance fits that of a rhinoceros beetle (subfamily Dynastinae, such as the popular "bicho torito") or a melolonthid. When these insects die or become weakened, it is common for them to end up in this inverted position due to a loss of muscle control and the convex shape of their exoskeleton.

2. A Bottom-Dweller on the Shore (Loricariidae)
By the water's edge, the discovery of an armored catfish (locally known as vieja del agua, family Loricariidae) interrupts the landscape. Despite its state of decomposition, its prehistoric features are perfectly distinguishable:

•    Armor of bony plates: Instead of traditional scales, rows of hard plates give it a rigid appearance.
•    Morphology: A wide, flattened head, along with the arrangement of the pectoral and dorsal fins typical of bottom-feeding catfish.
•    Context: They are very common and resilient benthic fish in the Palermo lakes. However, they often wash up dead on the shores due to thermal variations, lack of oxygen, or natural cycles.

3. Static Collage in Dorrego (Apis mellifera)
On the characteristic green synthetic, rubberized flooring of the Dorrego pedestrian bridge—that "cushioning" designed to soften one's step—a honeybee (Apis mellifera) "stretched its wings" one last time next to a dry leaf.
The texture of the ground fully highlights the tininess of the insect. With its wings spread across that surface, the scene looks like a meticulously arranged collage composition. A small, poetic imprint rescued from the asphalt.

4. The Collateral Casualty (Periplaneta americana)
On the very same Dorrego bridge, a cockroach met its end, crushed. A postcard of urban chance in its crudest form. In the vastness of traffic, even the most resilient being designed by evolution succumbs to the city's anonymous footstep.
Due to its shiny reddish coloration and oval silhouette, it is an American cockroach. Unlike the German cockroach (Blattella germanica), which is small and colonizes indoor spaces, the American species prefers humid outdoors, sewers, and transit areas. With the heat, it emerges to the surface and ends up fatally crossing paths with pedestrians.

5. Interrupted Flight (Likely a Furnarius rufus fledgling)
A sad find: what appears to be a Rufous hornero fledgling. Although it lay on its back (making identification difficult), there are key details:

•    The plumage: A cinnamon or reddish-brown tone in the area where feathers are starting to grow, identical to the rufous color of the adult hornero.
•    Belly: Whitish/light grayish down, consistent with the species.
•    Rule-out: The Rufous-bellied thrush (zorzal colorado) is ruled out, as its fledglings usually have a noticeably mottled or freckled breast with dark spots, which is absent here.

Storms, strong winds, or ac

6. The Latent Danger (Genus Polistes)
Finally, a damaged and crushed wasp on the concrete. Due to its elongated body, dark coloration, and wings folded backward, it resembles a paper wasp, which is extremely common in Buenos Aires. A useful reminder: even when dead, you should never step on them barefoot, as the stinger can reflexively retain venom if pressed directly.
Walking while looking at the ground reminds us that the city is not just made of concrete and humans; there is a silent biodiversity that pulses, travels, and, at times, falls beneath our very footsteps.

Wikiloc track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/walk-through-palermo-caba-dead-fauna-273902155

Crónicas del pavimento: Fauna muerta y vida efímera en Palermo

 
Lugar: Barrio de Palermo, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Estilo de caminata: Senderismo urbano (Urban Trek), city-trekking y marcha urbana de baja intensidad (LISS). Una travesía activa, pero profundamente contemplativa.
Recorrido principal: Desde el cruce de Güemes y Godoy Cruz hasta el Lago de Regatas, finalizando en Av. Intendente Bullrich y Av. Santa Fe.
Caminar por la ciudad a ritmo pausado abre una ventana a un ecosistema paralelo que suele pasar desapercibido bajo la prisa cotidiana. Entre el hormigón, el césped y los senderos texturados de Palermo, la vida silvestre y la urbe colisionan a diario.
Estas son las notas e impresiones bio-urbanas recolectadas a lo largo de mis últimos recorridos: los mementos mori minúsculos que la ciudad deja a su paso.

1. El gigante caído (Scarabaeidae)
Yaciendo boca arriba sobre la tierra seca, me encontré con un escarabajo del orden Coleoptera. Su cuerpo robusto, ovalado, de un castaño oscuro brillante con tonalidades rojizas y unas patas espinosas diseñadas para cavar, sugieren fuertemente que se trata de la familia Scarabaeidae.
Por su morfología y abundancia en el Cono Sur, encaja con la figura de un escarabajo rinoceronte (subfamilia Dynastinae, como el popular Diloboderus abderus o "bicho torito") o un ejemplar de Melolonthinae. Inmóvil y vencido, la pérdida de control muscular y la curvatura de su exoesqueleto lo dejaron en esa posición invertida tan característica que marca el final de su ciclo.

2. La coraza del lago (Loricariidae)
Cerca de la orilla, hallé los restos de una vieja del agua (Loricariidae). A pesar de su estado de descomposición, el pez conservaba intactos sus rasgos más primitivos:

•    Su coraza: Hileras de placas óseas duras que reemplazan a las escamas tradicionales y le dan un aspecto prehistórico.
•    Morfología: Su cabeza ancha, aplanada y las aletas de pez gato de fondo.

Habitante bentónico habitual de los lagos de Palermo y la cuenca del Plata, es una especie sumamente resistente. Las variaciones térmicas o la falta de oxígeno suelen arrastrar a estos guardianes del fondo hacia la orilla.

3. Collage efímero (Apis mellifera)
Sobre el piso verde sintético y engomado del puente peatonal Dorrego —ese "acolchado" diseñado para amortiguar el impacto del peatón— "estiró las alas" una abeja melífera.
La textura verde y la cercanía de una hoja seca transformaron el hallazgo en una composición casi poética, dispuesta de forma minuciosa sobre el fondo sintético. Una pequeña escena estática rescatada del ritmo vertiginoso del asfalto.

4. La baja colateral (Periplaneta americana)
Pocos metros más adelante, sobre el mismo pavimento verde de Dorrego, una cucaracha terminó sus días aplastada. Una postal del azar urbano en su versión más cruda. En la inmensidad del tránsito, hasta el ser más adaptativo de la evolución sucumbe ante la pisada anónima de la ciudad.
Por su tamaño considerable y su coloración rojiza brillante, se trata de una cucaracha americana (Periplaneta americana). A diferencia de la cucaracha alemana (Blattella germanica), más pequeña y hogareña, la americana domina el alcantarillado y los exteriores húmedos, saliendo a la superficie con el calor hasta cruzarse fatalmente con el transeúnte.

5. El vuelo truncado (Pichón de Furnarius rufus)
Sobre el camino yacía también el cuerpo de un ave pequeña. Aunque identificar pichones de espaldas siempre presenta un margen de error, ciertos detalles apuntan a que se trataba de un joven hornero:

•    El plumaje: Se aprecia ese tono canela/pardo rojizo característico en la zona que empezaba a emplumar.
•    El vientre: Muestra un plumón blanquecino/grisáceo, descartando al zorzal colorado (cuyos pichones lucen un pecho marcadamente moteado).

Las tormentas, los vientos fuertes o la simple caída accidental del nido suelen ser un destino trágico pero recurrente para los jóvenes volantones de la ciudad.

6. La sombra entre el cemento (Polistes sp.)
Deteriorada y aplastada contra el cemento, una avispa —probablemente una avispa de papel del género Polistes, muy comunes en el trazado urbano— mostraba su cuerpo alargado y oscuro con las alas plegadas.

Nota de campo: Incluso sin vida, la memoria biológica de su aguijón puede conservar veneno por reflejo si se presiona accidentalmente, un recordatorio de que la naturaleza mantiene sus defensas hasta el último momento.

El senderismo urbano no solo consiste en sumar kilómetros, sino en saber mirar. Cada recorrido por la ciudad nos demuestra que, bajo el pavimento, la biodiversidad sigue su curso con la misma fragilidad y belleza de siempre.

Enlace a Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/caminata-por-palermo-caba-fauna-muerta-273902131

Urban Hiking through Palermo: From the Streets to Lago de Regatas

Hi everyone! Today I’m sharing the postcards and the route of a must-do walk through the green heart of Buenos Aires. This is a low-intensity trek (LISS style or Urban Trek), ideal for combining light cardiovascular training, mental decompression, and taking in the local urban biodiversity.

📍 The Route

•    Start: Intersection of Güemes St. and Fray Santa María de Oro St. (Palermo).
•    Destination: Lago de Regatas (Palermo Woods / Bosques de Palermo).
•    End of the trek: Intersection of Av. Intendente Bullrich and Av. Santa Fe.

🚗 Postcards from the Way: Jewels on Wheels and Afternoon Light
The journey through the neighborhood streets always brings surprises. This time, my eyes caught an impeccable classic: a fierce red Fiat 1600 Sport from the early '70s. Its black plastic grille, divided into two horizontal sections, and its recessed headlights reveal the original design of this true icon of the Argentine automotive industry.
As we venture deeper into the park, the landscape shifts:

•    Imposing trees: Massive specimens with dark trunks and rough bark dominate the scene, filtering the crisp, mid-afternoon light.
•    Green spaces: The well-maintained grass and park benches invite you to take a break and breathe deeply as the shadows begin to lengthen.

🌅 Lago de Regatas: A Haven of Biodiversity
Reaching the water's surface, the atmosphere becomes magical. The light on the horizon turns soft and golden, heralding the arrival of twilight. Along the shore, the silhouettes of people relaxing with their pets and bicycles capture the essence of the end of the day. In the background, the subtle skyline of the city buildings reminds us that we are inside a true green lung.

🪶 The Largest Heronry in the City
Lago de Regatas is home to two main islands that serve as a refuge and nesting area for around 200 species of wild birds. The famous "Garzal" (heronry) stands out on the northern island, where five species of herons and egrets coexist:

•    Great egret (Ardea alba) and Snowy egret (Egretta thula).
•    Black-crowned night heron (Nycticorax nycticorax) and Cocoi heron (Ardea cocoi).
•    Cattle egret (Bubulcus ibis).

You can also easily spot neotropic cormorants (biguás), anhingas, and three species of coots (white-winged, red-fronted, and red-gartered—locally known as gallaretas).

🔍 Hidden Wildlife (Keep your eyes peeled!)
If you pay close attention to the details in the photos, nature rewards the curious:

1.    The Coypu / Coipo (Nutria): Right by the shore, at the base of a slender trunk dipping straight into the water, you can just make out the head and the small wake of a coypu moving right along the edge.
2.    Monk Parakeets (Myiopsitta monachus): Even though the sunset's backlight leaves them in the shadows, their unmistakable silhouettes and long tails give them away on the branches.

🏃♂️ Day's Wrap-Up: Active Recovery
This long, steady walk, balanced with moments of quiet contemplation, is the perfect example of a low-intensity urban trek. It’s excellent for maintaining physical fitness, protecting your joints, and reminding us that you don’t need to leave the Capital to connect with nature at its purest.

Wikiloc track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/walking-tour-through-palermo-caba-regatas-lake-273499820

 

Senderismo Urbano por Palermo: De las calles al Lago de Regatas

 
En esta oportunidad les comparto las postales y el recorrido de una caminata imperdible por el corazón verde de la Ciudad de Buenos Aires. Una travesía de baja intensidad (estilo LISS o Urban Trek) ideal para combinar el entrenamiento cardiovascular ligero, la desconexión mental y la contemplación de la biodiversidad urbana.

📍 El Recorrido

•    Inicio: Cruce de calle Güemes y calle Uriarte (Palermo).
•    Destino: Lago de Regatas (Bosques de Palermo).
•    Fin del trayecto: Cruce de Av. Intendente Bullrich y Av. Santa Fe.

🚗 Postales del camino: joyas sobre ruedas y Luces de tarde
El trayecto por las calles del barrio siempre regala sorpresas. En esta ocasión, el ojo se desvió hacia un clásico impecable: un Fiat 1600 Sport de principios de los 70 en un rojo furioso. Su parrilla de plástico negro dividida en dos partes horizontales y los faros embutidos delatan el diseño original de este ícono de la industria automotriz argentina.

A medida que nos adentramos en el parque, el paisaje cambia:

•    Árboles imponentes: Grandes ejemplares de tronco oscuro y corteza rugosa dominan la escena, filtrando la luz limpia de la media tarde.
•    Espacios verdes: El pasto bien mantenido y los bancos de plaza invitan a hacer una pausa y respirar hondo mientras las sombras empiezan a alargarse.

🌅 El Lago de Regatas: un refugio de biodiversidad
Llegando al espejo de agua, la atmósfera se vuelve mágica. La luz del horizonte se torna suave y dorada, anunciando el inicio del crepúsculo. En la orilla, las siluetas de la gente descansando con sus mascotas y bicicletas capturan la esencia del final de la jornada. Al fondo, la silueta sutil de los edificios de la ciudad nos recuerda que estamos en un verdadero pulmón verde.

🪶 El Garzal más grande de la Ciudad
El Lago de Regatas alberga dos islas principales que sirven de refugio y zona de nidificación para alrededor de 200 especies de aves silvestres. En la isla norte se destaca el famoso "Garzal", donde conviven cinco especies de garzas:

•    Garza blanca (Ardea alba) y Garcita blanca (Egretta thula).
•    Garza bruja (Nycticorax nycticorax) y Garza mora (Ardea cocoi).
•    Garcita bueyera (Bubulcus ibis).

También se dejan ver fácilmente los biguás, las aningas y tres especies de gallaretas (chica, escudete rojo y ligas rojas).

🔍 Fauna escondida (¡Afilando el ojo!)
Si prestan atención a los detalles de las fotos, la naturaleza premia a los curiosos:

1.    El Coipo (Nutria criolla): Justo en la orilla, en la base de un tronco delgado que baja recto al agua, se llega a divisar la cabeza y la pequeña estela de un coipo desplazándose pegado al borde.
2.    Cotorras Argentinas (Myiopsitta monachus): Aunque el contraluz del atardecer las deje en sombras, sus siluetas inconfundibles y sus colas largas las delatan sobre las ramas.

🏃♂️ Balance de la jornada: recuperación activa
Esta caminata prolongada y sostenida, con sus debidas pausas contemplativas, es el ejemplo perfecto de marcha urbana de baja intensidad. Es excelente para mantener la condición física, cuidar las articulaciones y recordarnos que no hace falta salir de la Capital para conectar con la naturaleza más pura.

Vínculo a Wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/caminata-por-palermo-caba-lago-de-regatas-273499511